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两个元宵的热量
相当于一碗米饭的热量。一般来说，汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是150大卡/30克。其中，芝麻汤圆的热量大约是280大卡/100克。经过测量得知，素元宵与肉元宵的热量基本相同，在250大卡左右。
四个元宵的热量
答案:400大卡到500大卡，这个是平均数据，因为元宵的馅不同，误差也不同，没有办法统一。另外，煮元宵与炸元宵的热量有250大卡的差值，具体热量也要根据制作方式而定。所以，无论是肉元宵还是素元宵，吃四个元宵的热量约为400至500大卡。
三个元宵的热量
一般一个核桃大小的元宵重量大约是20-30克，热量大约是60千卡左右，吃三个元宵就相当于吃半碗米饭了。汤圆的热量一般情况下在250千卡左右。所以，无论吃肉元宵还是素元宵，吃三个元宵的热量大约为180千卡，相当于半碗米饭的热量。
炸元宵的热量测评
炸汤圆的热量(以100克可食部分计)是302大卡(1263千焦)，单位热量较高。炸汤圆是一种小吃，属于元宵节，有些地区在冬至那天也会做，特点是用糯米粉加上地瓜...因此，炸元宵的热量要比煮元宵高，大约为302大卡。
赤豆小元宵的热量
热量:147大卡(100克)；食材:元宵20克，糖5克，淀粉50克，藕粉50克。通过计算得知，赤豆小元宵的热量为147大卡。
晚上吃元宵长不长胖啊?
吃的多的话会引起发胖的。汤圆的热量别名:元宵，热量:311大卡(100克)。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。因此，如果晚上吃很多元宵，会增加热量摄入，可能导致体重增加。
哪些人群不宜食用元宵?
元宵不容易消化，所以胃不好的人应该少吃，也不是不能吃，不过尽量少吃比较好。此外，糖尿病患者也应该限制元宵的摄入，因为元宵中含有糖分，可能会导致血糖升高。
四颗芝麻元宵的热量是多少?
四颗芝麻元宵的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄入，或是以快步走一小时等运动方式。所以，如果想控制热量摄入，可以选择无馅汤圆或通过运动消耗摄入的热量。
糖尿病人可以吃元宵吗?
元宵是糯米粉做的主食，当然可以吃！但糖尿病患者不宜食用速冻汤圆，因为里面添加了白砂糖、植物油、食用葡萄糖、麦芽糊精等一大类物质，既增加了热量，又会促进血糖升高...所以，糖尿病患者最好选择低糖、低热量的元宵。
