花生仁的功效

很多人对花生仁的功效不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、花生仁的功效与作用补充钙质：花生仁含钙非常丰富，多吃花生仁可以帮助补充钙质，促进人体生长发育，预防骨质疏松。

2、2、提高智力：花生仁中含有十多种人体需要的营养成分，对提高儿童智力、促进细胞发育、提高大脑记忆等都有很大的帮助。

3、特别是对于儿童多吃花生可以促进脑力发育。

4、3、延缓衰老、滋润皮肤：花生仁中含有丰富的锌，可以延缓脑功能衰退，增强人体记忆力，丰富维生素E，有助于滋润皮肤、抗衰老、保持年轻。

5、4、预防贫血：花生仁的红皮有补血作用，可以预防贫血。

6、另外，花生衣中的油脂和维生素可以减少凝血时间，促进骨髓造血小板功能，促进血液健康。

7、5、治心脑血管疾病：花生仁中含丰富的不饱和脂肪酸，而这种不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。

8、可以预防高血压，动脉硬化，冠心病等心脑血管疾病。

9、6、辅助治疗某些疾病：花生仁中含有可以预防肿瘤疾病的生物活性物质白藜芦醇，这种白藜芦醇，具有降低血小板聚集，防治动脉硬化等功效。

10、7、促进乳汁分泌：花生仁对于产后乳汁分泌不足的女性可以适当的多吃一些，可以促进乳汁分泌，产后吃花生仁还具有滋补气血，养血通乳的作用。

11、8、润肺：花生仁含有丰富的脂肪油，常用花生仁可以辅助治疗久咳不止，痰中带血等病症。

12、9、预防肠癌：花生仁可以很好的将肠道中的垃圾及时的排出体外，减少肠癌发生机率。

13、10、延缓衰老：花生仁具有延缓衰老功效，所以对于女性朋友，平时可以多吃一些花生仁保持年轻。

14、最佳方法是每天早晨空腹吃几粒。

15、 经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

16、 2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。

17、每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。

18、 3、治产后缺奶。

19、花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。

20、 4、治久咳。

21、花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。

22、 5、治慢性肾炎。

23、方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周。

24、方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖。

25、 6、润肠通便。

26、因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，可以经常吃，根据自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否则一次不要吃太多。

27、药用 花生治咳痰可用以下几法： ⑴咳嗽痰喘。

28、用花生50克，糯米100克，红枣50克 ，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。

29、 ⑵老年性慢性支气管炎。

30、花生肉500克，白糖150克，蜂蜜适量，加工制成糖腌花生泥，每天服食。

31、 ⑶慢性支气管炎伴肺气肿。

32、花生仁200克，胡桃仁200克，果仁100克，甜杏仁100克，和匀捣碎，取20克煮鸡蛋加冰糖，可烹调成四仁鸡子粥，经常服食。

33、 ⑷肺燥干咳咯血。

34、花生连衣100克，黑木耳30克，猪肺1只，常法烹调制成花生木耳猪肺汤，每周1剂，分数日服完。

35、 ⑸秋燥久咳。

36、花生50克（去头尖），文火煎汤，加蜂蜜1匙调服。

37、 2、花生止血主要在“衣”，中药称“红衣”，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎剂有效。

38、对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症、血小板无力出血症等，均有一定的治疗作用。

39、 3、降脂。

40、花生含有不饱和脂肪酸，故有降脂作用，平日可用花生油炒菜。

41、花生果壳含有降脂甙类，可治高胆固醇血症。

42、方法：花生壳125克，水煎，每日1剂。

43、 4、止咳化痰:花生米60炒或煮熟、每日吃、不间断、痊愈后停用。

44、润肺、化痰、老年慢性支气管炎。

45、注：有虚火实热症者勿食。

46、必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生，有胆系疾病者亦宜少食，不用油炸。

47、花生属于一种十分有营养的坚果类食物，和其他坚果一样，花生富含不饱和脂肪酸，对于大 脑发育和预防心脑血管基本都有一定益处。

48、听人说红衣的可以补血。

本文【花生仁的功效】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。